Entezopatia i tendinopatia Co to za schorzenia, co je odróżnia, jak je skutecznie leczyć i wrócić do pełnej sprawności? Utrzymujący się ból ścięgna lub miejsca, w którym ścięgno przyczepia się do kości, potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności. Problem ten dotyczy nie tylko sportowców – coraz częściej zmagają się z nim ...
W treningu biegowym często pomija się jeden z kluczowych elementów: mięśnie stabilizacji centralnej. Jest to duży błąd, ponieważ silny “core” jest fundamentem, który odpowiada za inicjowanie ruchów, szczególnie naprzemiennych oraz utrzymanie prawidłowej pozycji miednicy i kręgosłupa. Badania potwierdzają, że regularny trening stabilizacji pozwala uniknąć kontuzji nie tylko pleców, ale również ...
Przyczyny, objawy i nowoczesna fizjoterapia Czy ten problem dotyczy także Ciebie? Zespół cieśni nadgarstka (ZCN) kojarzy się wielu osobom z pracą na budowie czy w fabryce. Tymczasem to jedna z najczęściej diagnozowanych neuropatii u osób, które na co dzień korzystają z klawiatury, telefonu czy instrumentu muzycznego. Schorzenie polega na przewlekłym ...
Jak fizjoterapia wspiera leczenie refluksu? Dzięki regulacji pracy przepony, aktywizacji nerwu błędnego oraz korekcji postawy, fizjoterapia może złagodzić objawy refluksu. W naszym gabinecie fizjoterapii stosujemy holistyczne podejście, które koncentruje się nie tylko na redukcji objawów, ale również na poprawie funkcjonowania całego układu pokarmowego. Dowiedz się, jak nasze metody mogą przynieść ...
O związkach stresu, emocji, nerwu błędnego i napięć mięśniowych Wielu pacjentów przychodzi do gabinetu fizjoterapii z dolegliwościami bólowymi, które nie mają jednoznacznej przyczyny mechanicznej. Kark, plecy, barki czy żuchwa – ból powraca mimo masaży, ćwiczeń i fizjoterapii. Coraz częściej okazuje się, że przyczyna może tkwić nie tylko w ciele, ale ...
Proste ćwiczenia na nerw błędny dla redukcji stresu i lepszego snu Ćwiczenia dla pacjentów gabinetu fizjoterapii ReActive Ćwiczenia wspierające nerw błędny są szczególnie istotne w pracy z pacjentami gabinetu fizjoterapii, ponieważ wpływają na redukcję stresu i poprawę funkcji układu nerwowego. Ćwiczenie 1: Oddychanie przeponowe Oddychanie przeponowe jest prostą, ale skuteczną ...
Regularne wizyty u fizjoterapeuty pomagają wcześnie wykryć nieprawidłowości w układzie ruchu, zmniejszają ryzyko kontuzji (nawet o 45–50%), redukują przewlekłe bóle i poprawiają ogólną jakość życia. Jest to inwestycja, która pozwala na utrzymanie sprawności i zdrowia na dłuższą metę. Ekspercka analiza korzyści dla zdrowia Wielu z nas udaje się do fizjoterapeuty ...
Bruksizm, czyli nieświadome zgrzytanie lub zaciskanie zębów, może prowadzić do przewlekłych bólów głowy, napięcia w szczękach, karku i plecach. Kompleksowa rehabilitacja w naszym gabinecie w Krakowie łączy nowoczesne metody fizjoterapii z indywidualnie dobranymi programami terapeutycznymi, dzięki czemu możemy skutecznie złagodzić dolegliwości i przywrócić komfort życia. Bruksizm, bóle głowy i skuteczna ...
Trening funkcjonalny – poprzez odwzorowywanie codziennych ruchów – poprawia postawę, zmniejsza ból i zapobiega urazom. Dzięki niemu każdy – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności – może cieszyć się lepszą jakością życia oraz wspierać rehabilitację po kontuzjach. Czym jest trening funkcjonalny? W świecie fizjoterapii i treningu coraz częściej mówi się ...
Dlaczego warto przejść rehabilitację po skręceniu kostki? Nieleczone lub niedostatecznie leczone skręcenie kostki może prowadzić do zaburzeń równowagi i asymetrycznego obciążania całego ciała. Skutecznie przeprowadzona rehabilitacja nie tylko przywraca sprawność stawu, ale zapobiega wtórnym urazom kolana, biodra i kręgosłupa – inwestując w zdrowy, stabilny ruch na długie lata. Rehabilitacja po ...
Terapia mitochondrialna oddechowa IHHT Jak poprawić energię komórkową i zdrowie? Czy kiedykolwiek czułeś się zmęczony, pozbawiony energii lub miałeś problemy z koncentracją? Możliwe, że przyczyną są mitochondria – maleńkie struktury w Twoich komórkach, które odpowiadają za produkcję energii. Dziś przyjrzymy się nowoczesnej metodzie, jaką jest terapia mitochondrialna oddechowa IHHT (Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training) i ...
Kompleksowa profilaktyka fizjoterapeutyczna dla kolarzy w Krakowie W świecie kolarstwa każdy trening to wyzwanie. Coraz częściej sportowcy, zarówno amatorzy, jak i zawodnicy, dostrzegają, że zaniedbanie regeneracji i brak właściwej opieki fizjoterapeutycznej może prowadzić do poważnych kontuzji. W sercu Krakowa, w gabinecie fizjoterapii ReActive, specjalizujemy się w profilaktyce oraz kompleksowym wsparciu ...
Marzysz o ciele, które sprawnie radzi sobie z wyzwaniami dnia codziennego? Chcesz zredukować ból pleców, poprawić postawę lub bezpiecznie wrócić do ulubionej aktywności po kontuzji? Trening funkcjonalny to klucz do osiągnięcia tych celów. W gabinecie ReActive Maja Dębska w Krakowie nie tylko dowiesz się, czym jest trening funkcjonalny, ale przede ...
Jak przygotować się do sezonu kolarskiego? Zima powoli odpuszcza, a to oznacza jedno – czas na solidne przygotowania do sezonu! Jednym z kluczowych elementów planowania treningów jest test FTP – Functional Threshold Power. Po co go robić i dla kogo jest ważny? Czym jest FTP? FTP to maksymalna moc, jaką ...
Nasza filozofia - dlaczego robimy to, co robimy
Wierzymy, że skuteczna fizjoterapia to coś więcej niż tylko zabiegi. To sztuka słuchania ciała i dialog, który prowadzi do głębokiego zrozumienia jego potrzeb. W ReActive nie skupiamy się jedynie na uśmierzaniu bólu - naszym celem jest odnalezienie jego prawdziwej przyczyny, która często ukryta jest w stresie, nawykach czy zapomnianych urazach.
Ta filozofia, zaszczepiona przez założycielkę gabinetu ReActive, Maję Dębską, jest naszym kompasem. Chcemy, by każdy pacjent odzyskał nie tylko sprawność, ale i świadomość własnego ciała, ucząc się, jak dbać o swoje zdrowie na co dzień. Bo największym sukcesem nie jest wyleczony objaw, ale człowiek, który żyje w harmonii z samym sobą.
Nie znalazłaś/znalazłeś odpowiedzi? Porozmawiajmy.
Każdy przypadek jest inny. Jeśli Twoje dolegliwości wymagają indywidualnego podejścia, umów się na konsultację. Znajdziemy przyczynę Twojego problemu.
