Maksym Dębski

Trener przygotowania motorycznego

Trening funkcjonalny Kolarstwo, Triathlon Przygotowanie motoryczne

Jako trener przygotowania motorycznego, wykorzystuję holistyczne podejście, abyś mógł bezpiecznie przekraczać swoje granice – niezależnie od tego, czy walczysz o poprawę wyników na zawodach, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki w sporcie. Łączę 16-letnie doświadczenie w kolarstwie ze wsparciem naszego zespołu terapeutów. Dzięki temu budujemy Twoją formę systematycznie: 
od bezpiecznych fundamentów dla początkujących, po detale decydujące o życiówkach dla zaawansowanych.

Umów wizytę

W czym pomagam

Moją domeną jest ruch i trening. W gabinecie prowadzę treningi indywidualne oraz wspólne zajęcia w ramach treningu funkcjonalnego. Trafiają do mnie osoby, u których “koniec rehabilitacji” to za mało – chcą wrócić na rower, boisko czy do wyczynowego sportu. Prowadzę ich drogę od zniknięcia bólu do budowania życiowej formy.

Case study: sukces podopiecznego

Jestem dumny z wyniku Michała. Zaczęliśmy współpracę w czerwcu, a już w październiku przebiegł półmaraton w świetnym czasie 1h 30min. Osiągnęliśmy w 4 miesiące to, na co inni pracują latami. Kluczem było połączenie biegania z treningiem siłowym i plyometrycznym. To dowód na siłę mądrego przygotowania motorycznego.

Filozofia pracy

Najważniejsze jest wyznaczenie celów i wspólna droga do ich realizacji. Stawiam na pełne wsparcie – sportowe i mentalne. Plan musi uwzględniać Twoje realne możliwości czasowe i życiowe ograniczenia, a mimo to przynosić rezultaty.

Skuteczna współpraca to dla mnie…

Taka, która opiera się na planie, rozsądku i świadomości. Kluczem jest zachowanie równowagi – sport ma być wyzwaniem, ale przede wszystkim źródłem radości i autentycznej satysfakcji.

Jak dbam o formę

Aktualnie trenuję triathlon, więc dzieje się sporo: rower, bieganie, pływanie. Uzupełniam to siłownią i ćwiczeniami mobilizacyjnymi. Można powiedzieć, że prowadzę bardzo aktywny tryb życia.

Misja ReActive

Najważniejsze jest to, że wspólnie z Zespołem tworzymy to miejsce jako kontynuację pasji. ReActive to dla mnie coś więcej niż gabinet fizjoterapii i osteopatii – to misja przywracania sprawności, którą chcę dzielić z każdym, kto przekroczy nasz próg.

Specjalizacja i podejście do pracy

• Trener przygotowania motorycznego z holistycznym podejściem
• Specjalista od budowania fundamentów ruchu – mobilności, stabilności i profilaktyki urazów
• Prowadzę treningi funkcjonalne indywidualne i grupowe
• Pomagam przenosić efekty terapii na salę treningową i codzienne życie
• Buduję formę systematycznie: od bezpiecznych podstaw dla początkujących po detale dla zaawansowanych

Wykształcenie i kwalifikacje

• Trener przygotowania motorycznego – Centrum Szkoleń Sportowych
• Instruktor kolarstwa szosowego
• 16 lat doświadczenia w sporcie wyczynowym (kolarstwo, triathlon)
• Mgr socjologii – Uniwersytet Jagielloński (specjalizacja: analiza danych i badania społeczne)
• Doświadczenie jako ekspert ds. ewaluacji projektów (Centrum Ewaluacji i Analiz Polityk Publicznych UJ)
• Absolwent LO Szkoły Mistrzostwa Sportowego